Plantas Medicinales Para La Menopausia

La menopausia es una de las etapas más complicadas en la vida de una mujer. Ya a los 45 años la función ovárica comienza a disminuir, manifestando los primeros síntomas de sofocos, irritabilidad, y trastornos del sueño.

En España y en muchísimos países del mundo es cada vez más frecuente la utilización de plantas medicinales con funciones que ayuden a palear estos síntomas. De hecho, un estudio realizado por la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia reveló que el 35% de las mujeres encuestadas recurren a terapias naturales para hacer más llevaderos los sofocos. Las más utilizadas son las que basan en hierbas con substancias que proveen un efecto similar al de los estrógenos.

Veamos entonces algunas sugerencias naturales, además de las plantas medicinales que analizaremos en los posteriores artículos para tratar las molestias de esta etapa:

La ansiedad y al irritabilidad pueden ser tratadas con hierbas tales como la pasiflora, la valeriana y la milenrama. Estas hierbas tienen propiedades sedantes que pueden combinarse en baños aromáticos o infusiones con la lavanda, el lúpulo y la melisa.

remedios para la menopausia

El estreñimiento también es muy común durante la menopausia. Las semillas de chía pueden ser una opción excelente para aliviar esta molestia. Una dieta rica en verduras, cereales integrales y hortalizas también es fundamental. También se pueden beber infusiones de manzanilla, orégano, menta o hierbaluisa.

Uno de los síntomas más comunes de la menopausia, como todos saben, son los sofocos y el exceso de sudoración nocturna. Para esto la salvia, el trébol rojo y el hamamelis dan muy buenos resultados.

Otro síntoma molesto es la sequedad vaginal. Para combatirla, es importante aportar ácidos grasos esenciales omega-3 y omega-6. Algunos de los alimentos que lo contienen son el aceite de onagra, que también combate la sequedad de la piel al mismo tiempo que reduce los episodios de sudoración, la soja y la Pompeya.



Propiedades de la serpentaria

Descubre las propiedades de la planta serpentaria o cohosh negro, ideal para combatir los síntomas de la menopausia, con efectos analgésicos, antiinflamatorios y sedantes.

Soja para aliviar los síntomas de la menopausia

La soja contiene substancias que producen efectos similares a los de los estrógenos, por lo que añadir esta planta a una dieta sana y balanceada puede ser una excelente idea para aliviar los efectos negativos de la menopausia.

Trébol rojo para la menopausia

Descubre cómo la planta del trébol rojo puede resultarte útil para aliviar los síntomas más molestos de la menopausia, una planta que ha dado resultados contrastados para este fin.

Anís estrellado

El anís estrellado no sólo es un ingrediente que se suele utilizar en la cocina como condimento, también es ideal para su uso medicinal gracias a sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud.

Propiedades medicinales de las uvas

Estas son las principales propiedades medicinales de las uvas, ideales como remedio natural para tratar varias enfermedades gracias a sus componentes.

Especies de artemisia y sus aplicaciones

La artemisia es una planta medicinal que incluye diferentes especies, cada una con unas propiedades y aplicaciones diferentes que aquí aprenderás a utilizar.

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